Lateinischer Name: Paullinia cupana
Auch bekannt als: Guarana, Guarana

Lieferanten-ID: BI-A5151U
Herkunft: Brasilien

Paullinia cupana – Guarana

Paullinia cupana, auch Guarana genannt, ist ein Obstbaum, dessen Samen zu Pulver gemahlen und in der traditionellen amazonischen Medizin verwendet werden. Guarana wird hauptsächlich wegen seiner stimulierenden Eigenschaften ergänzt. Obwohl Guarana einen hohen Koffeingehalt hat, ist die durchschnittliche Guarana-Dosis niedrig genug, um zu verhindern, dass das Koffein eine aktive Rolle spielt.

Wie man Guarana einnimmt

Guaraná ist ein wirksames Stimulans: Seine Samen enthalten etwa die doppelte Konzentration an Koffein wie Kaffeebohnen, etwa 2–4,5 % Koffein in Guaranasamen im Vergleich zu 1–2 % in Kaffeebohnen. Guarana steigert die Gedächtnisleistung, die körperliche Ausdauer und erhöht die Aufmerksamkeit und Stimmung.

Um Guarana zu ergänzen, nehmen Sie einmal täglich vor Mittag 50 – 75 mg ein. Es können auch zwei geteilte Dosen von 50 mg (einmal nach dem Aufwachen und einmal kurz nach Mittag) angewendet werden, sodass sich eine Gesamttagesdosis von 100 mg ergibt.