Lateinischer Name: Paullinia cupana
Auch bekannt als: Guarana, Guarana

Lieferanten-ID: BI-A5151U
Herkunft: Brasilien

Paullinia cupana – Guaraná

Paullinia cupana, allgemein bekannt als Guarana, ist ein im Amazonas-Regenwald beheimateter, fruchttragender Baum. Seine koffeinreichen Samen werden zu Pulver vermahlen und in verschiedenen Wellnessprodukten verwendet. Guarana ist für seine stimulierende Wirkung bekannt und wird häufig in energiespendenden Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt.

Vorteile von Guarana:

• Natürliches Stimulans: Guaranasamen enthalten etwa 2–4,5 % Koffein, also etwa doppelt so viel wie Kaffeebohnen. Dadurch wirkt Guarana als starkes natürliches Stimulans, das die Energie steigert und die Aufmerksamkeit fördert.
• Verbesserte geistige Klarheit: Der Koffeingehalt in Guarana kann die Merkfähigkeit und die kognitiven Funktionen verbessern. Viele Menschen nutzen Guarana, um ihre geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und den ganzen Tag über konzentriert zu bleiben.
• Körperliche Ausdauer: Guarana wird häufig von Personen eingenommen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Es kann die Ausdauer beim Training verbessern und ist daher bei Sportlern und Fitnessbegeisterten sehr beliebt.
• Stimmungsaufhellend: Der Koffeingehalt von Guarana kann auch zur Stimmungsverbesserung beitragen und sorgt für einen natürlichen Energieschub ohne das Zittern, das manchmal mit Kaffee in Verbindung gebracht wird.

Wie man Guarana einnimmt

Um Guarana in Ihre tägliche Routine zu integrieren, liegt die empfohlene Dosis üblicherweise zwischen 50 und 75 mg einmal täglich, idealerweise vor dem Mittagessen. Alternativ können Sie zweimal täglich 50 mg einnehmen – einmal morgens und einmal nachmittags – was insgesamt 100 mg pro Tag ergibt.

Guarana ist für seine lang anhaltende Wirkung bekannt, daher sollte man es nicht zu spät am Tag einnehmen, um mögliche Störungen des Schlafrhythmus zu vermeiden.