Lateinischer Name: Valeriana officinalis
Auch bekannt als: Baldrian

Herkunft: Polen
Lieferanten-ID: AG-46384X

Valeriana officinalis – Baldrianwurzel

Baldrian: Natürliches, beruhigendes Kräuterheilmittel

Baldrian ( Valeriana officinalis ) ist seit Jahrhunderten für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Dieses aus den Wurzeln der Pflanze gewonnene Kräuterheilmittel wird häufig verwendet, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die Entspannung zu fördern.

Wichtige Vorteile von Baldrian:

• Verbesserter Schlaf: Hilft Ihnen, schneller einzuschlafen und tiefer zu ruhen.
• Stressabbau: Beruhigt die Nerven und entspannt den Geist.
• Weniger Angst: Lindert Nervosität in angespannten Momenten.
• Muskelentspannung: Lindert Verspannungen und leichte Krämpfe.

Wie man Baldrianpulver verwendet

Baldrianpulver ist eine vielseitige Form dieses pflanzlichen Heilmittels, die sich leicht in Ihre tägliche Routine integrieren lässt. Hier sind einige einfache Verwendungsmöglichkeiten:

Tee kochen:
Geben Sie 1–2 Teelöffel Baldrianpulver in heißes Wasser.
5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen und als beruhigenden Abendtee genießen.

Smoothies:
Mischen Sie für einen wohltuenden Energieschub eine kleine Menge (etwa einen halben Teelöffel) Baldrianpulver in Ihren Lieblings-Smoothie.

Kapseln füllen:
Der Einfachheit halber können Sie leere Kapseln kaufen und diese zur einfachen Einnahme mit Baldrianpulver füllen. Produkte dazu finden Sie in unserem Shop.

Mit Wasser mischen:
1/2 bis 1 Teelöffel Baldrianpulver in ein Glas Wasser oder Saft einrühren. Gut verrühren und trinken.

Dosierung und Hinweise:
Die übliche Dosierung beträgt 300-600 mg Baldrianpulver pro Tag, je nach Bedarf. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Verwenden Sie es idealerweise abends zur Entspannung oder vor dem Schlafengehen.

Konsultieren Sie vor der Anwendung von Baldrianpulver immer einen Arzt, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder gesundheitliche Bedenken haben.